Айенгар йога

Айенгар йога е практично ръководство за прецизни позиции и използване на подпори, предназначено за всеки, който иска да засили контрол над тялото си чрез точна техника. Издание на Софийска преса на български език (2018), с меки корици и 144 страници, което улеснява самостоятелната практика и терапевтични упражнения.

• Издателство: Софийска преса
• Език: Български
• Корица: Меки
• Година на издаване: 2018
• Страници: 144
• Формат: Печатна книга (Print Book)
• Тематика: Айенгар йога, асани, здраве
• Подход към съдържанието: Детайлни инструкции за позите с подпори, ремъци и безопасна практика

Този том помага на практикуващите йога да изградят устойчива и безопасна рутина, фокусирана върху точността на позата и контрола над тялото. В него са обяснени асани в контекста на Айенгар метода, с конкретни указания за използване на подпори, ремъци и столове за поддръжка и корекция на подравняването. Това подкрепя подобряване на гъвкавостта, силата и дихателните техники, като намалява риска от напрежение и контузии. Подходяща за начинаещи и за тези, които искат систематично да изградят своята йога практика, както и за терапевтични упражнения в домашни условия или в класове.