{"product_id":"всеки-наш-дъх","title":"Всеки наш дъх - Джеймс Нестор","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\nВсеки наш дъх е дълбоко изследване на дишането и неговото значение за здравето, представено от Джеймс Нестор. Това българското издание на издателство Кибеа (2022) с мека корица предлага научнообосновани практики за по-добро дишане, сън и дневна енергия — достъпно чрез Антикварен магазин - Катя Маркет.\n\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eАвтор\u003c\/b\u003e: Джеймс Нестор\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eИздател\u003c\/b\u003e: Кибеа\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eЕзик\u003c\/b\u003e: Български\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eГодина\u003c\/b\u003e: 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eСтраници\u003c\/b\u003e: 384\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eКорица\u003c\/b\u003e: Мека\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eСъстояние\u003c\/b\u003e: Отлично\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПроизход\u003c\/b\u003e: Български\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eКатегория\u003c\/b\u003e: Здраве и наука за дишането \/ Медия \u0026gt; Книги\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eТон и стил\u003c\/b\u003e: Научно базиран, но достъпен за широк читател\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\nКнигата обединява научни изследвания, исторически перспективи и лични експерименти, за да обясни защо дишането е основен механизъм за здравето, стреса, съня и спортните постижения. Нестор разглежда ползите от носното дишане, внимателното управление на дихателните упражнения и как правилното дишане може да промени ежедневието ви. Това издание е идеално за всеки, който иска да разбере как дишането работи и да приложи практични техники в своя живот.\n\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eКлючови ползи и употреба\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПрактически техники за дишане\u003c\/b\u003e: стъпка по стъпка подходи за носово дишане, контрол на дихателните цикли и техники за релаксация, които се вписват в натоварения ви график.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПодобряване на съня\u003c\/b\u003e: стратегии за облекчаване на безсънието и подобряване на качеството на нощния покой чрез оптимизация на дишането преди сън.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПовишаване на физическата издръжливост\u003c\/b\u003e: как дишането влияе върху кислородното използване и енергията по време на тренировки и спортни занимания.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eАнтистрес и ясно мислене\u003c\/b\u003e: техники за намаляване на стреса и подобряване на фокусa чрез целенасочено дишане през деня.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПълна картина за дишането\u003c\/b\u003e: от физиология и история до модерни практики, обяснено по начин, който може да се приложи в ежедневието.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\nТова не е просто книга за теория: тя предоставя конкретни сценарии за използване — от сутрешни ритуали, през тренировъчни сесии, до нощни ритуали за по-добър сън. За читатели, които търсят дълбоки знания без излишна техническа тежест, това издание сочи ясно как да започнат да дишат по-осъзнато и да изпитат реални подобрения във физическото и умственото си благосъстояние.\n\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Антикварен магазин - Катя Маркет","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57360743661916,"sku":"153619","price":8.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/6061\/6284\/files\/vseki-nas-d-h-dzejms-nestor-knigi-371.webp?v=1778971801","url":"https:\/\/katiamarket.com\/products\/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%ba%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d1%88-%d0%b4%d1%8a%d1%85","provider":"Катя Маркет","version":"1.0","type":"link"}