Диалектична поведенческа терапия - Дж. Гален, Блейз Агуайър

Диалектична поведенческа терапия (DBT) е практичен подход за управление на емоциите и междуличностните отношения, а това българско издание от 2021 г. представя основите му и приложението му. Изданието с мека корица, 377 страници и превод на български е насочено към студенти по психология, практикуващи психотерапевти и читатели, търсещи конкретни техники за самопомощ; продавано е чрез Антикварен магазин - Катя Маркет, известен с подбрани и качествени издания.

• Автори: Дж. Гален, Блейз Агуайър
• Издател: Алекс-Софт
• Език: Български
• Година: 2021
• Обем: 377 страници
• Корицa: Мека
• Състояние: Отлично
• Целева аудитория: Студенти по психология, практикуващи психотерапевти и читатели на самопомощ
• Съдържание и подход: Практически упражнения и обяснения на DBT уменията (Mindfulness/осъзнатост, Distress Tolerance/устойчивост при кризи, Emotion Regulation/регулиране на емоциите, Interpersonal Effectiveness/междуличностна ефективност)

Благодарение на ясно структурирания формат, тази книга помага на читателя да превърне теорията в конкретни стъпки за ежедневието. Mindfulness осигурява спокойствие и фокус в момента, Distress Tolerance подсигурява устойчивост при напрежение, Emotion Regulation помага за по-добър контрол върху импулсите и емоционалните реактивности, а Interpersonal Effectiveness подобрява комуникацията и границите в отношенията. Тези умения са съществен инструмент за намаляване на кризисните епизоди и за постигане на по-стабилен дневен ритъм – в дома, на работното място и в учебния контекст.