Д-р Уил Коул - Интуитивен фастинг - Д-р Уил Коул

Д-р Уил Коул представя Интуитивен фастинг в българско издание, подходящо за всеки, който търси здравословен и устоЙчив подход към отслабване и метаболизъм. Това издание на Антикварен магазин - Катя Маркет ви предлага удобен, практичен пътеводител за тези, които искат да опознаят собственото тяло и мисловните модели зад храненето — с фокус върху интуицията и устойчиви резултати.

• Автор: Д-р Уил Коул
• Издателство: Вдъхновения
• Език: Български
• Година: 2021
• Страници: 344
• Корична обложка: Меки корици
• Състояние: Отлично
• План за фастинг: Гъвкав 4-седмичен план за фастинг с практически насоки
• Предговор: от Гуинет Полтроу
• Произход: София
• Тематика: диета, здраве, метаболизъм, фастинг

В тази книга Д-р Уил Коул разкрива как да използвате интуицията си, за да регулирате храненето без строги ограничения. Вместо сурови правила, читателят открива как да слуша сигналите на организма си — когато е гладен, кога е сит и какво храни тялото по най-добрия начин. Гъвкавият 4-седмичен план за фастинг предлага стъпка по стъпка рамка, която се адаптира към натоварения график, семейните обеди и социалните моменти, без да губи фокус върху здравето и метаболизма.

Тази публикация е особено ценна за онези, които търсят по-естествен подход към здравословното хранене и целеното подобряване на метаболитното здраве. С предговор от световноизвестнa личност като Гуинет Полтроу, книгата добавя допълнително доверие към научно обоснованите принципи на фастинга. Българското издание предлага ясно обяснение на концепциите, конкретни примерни менюта и практически съвети за адаптация към вашия начин на живот — независимо дали сте начинаещ или искате да надградите текущия си план.