Защо медитираме - Даниел Голман, Цокни Ринпоче

„Защо медитираме“ съчетава научно разбиране за медитацията с дълбока духовна перспектива, за да отговори на въпроси как и защо практикуваме този древен метод. Това издание е подходящо за всеки, който иска по-дълбоко да разбере ролята на медитацията в ежедневието и да придобие конкретни стъпки за практикуване.

• Автори: Даниел Голман и Цокни Ринпоче — съчетават западна психология с будистка мъдрост, за да обяснят механизмите на вниманието и съзнателността.
• Издател: Кибеа
• Език: Български
• Година: 2023
• Страници: 215
• Обложка: Мека
• Категория: Книги / Езотерика и духовни учения (езотерика - астрология и мистика)
• Произход на изданието: Български

Книгата предлага ясни обяснения за връзката между мозъка, вниманието и емоциите, като съчетава научни изследвания с практични медитативни техники. Подходяща е за начинаещи, които искат да започнат с лесни за изпълнение практики, и за по-опитни практикуващи, които търсят по-задълбочено разбиране на различните подходи към медитацията. С съдържание, което насърчава ежедневна употреба, читателят ще открие конкретни методи за подобряване на фокуса, намаляване на стреса и развитие на по-състрадателно отношение към себе си и околните.