Йога всеки ден - Енциклопедия (стъпка по стъпка) - Джоан Будиловски, Ив Адъмсън, Каролин Флин

Йога всеки ден - Енциклопедия (стъпка по стъпка) е практично ръководство за изграждане на устойчива ежедневна йога практика. Съставена от Джоан Будиловски, Ив Адъмсън и Каролин Флин, книгата е насочена към български читатели, които търсят ясно и лесно приложимо упътване за йога у дома.

• Автори: Джоан Будиловски, Ив Адъмсън, Каролин Флин
• Издател: Хомо Футурис
• Език: Български
• Година на издание: 2009
• Страници: 351
• Тип корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Тематика: Йога и духовни учения (езотерика и духовни аспекти)
• Структура: Енциклопедия със стъпка по стъпка инструкции
• Целева аудитория: За начинаещи и практикуващи, търсещи систематична дневна рутина

Benefits: Моделът е проектиран да направи йогата достъпна за всеки ден, без нужда от предварителна подготовка или посещение на студио. Четивото предлага ясно разделени секции с упражнения, които можете да изпълнявате у дома, следвайки стъпка по стъпка посоки. Очакваните резултати включват подобрена гъвкавост, по-равномерен дишане и по-устойчива концентрация, както и усещане за вътрешен баланс след редовна практика. Този том е особено полезен за читатели, които искат да впишат йога в натоварения си график и търсят дълготраен, реалистичен път към физическо и психологическо благосъстояние.