Йога за бременни и майки - Франсоаз Барбира Фрийдман, Дориел Хол

Йога за бременни и майки е практично ръководство за безопасна и достъпна йога по време на бременност и ранното майчинство. Авторите Франсоаз Барбира Фрийдман и Дориел Хол споделят стъпка по стъпка позите, дишателни техники и релаксация, подходящи за всяка фаза на промяната.

• Автори: Франсоаз Барбира Фрийдман и Дориел Хол
• Издател: СофтПрес
• Език: Български
• Година на издаване: 2009
• Страници: 55
• Обложка: Мека
• Състояние: Отлично
• Произход: България
• Тематика: Йога за бременни и майки; безопасни упражнения, дишане и релаксация

Тази книга предоставя целенасочени, лесно изпълними йога практики за бъдещи майки и майки с малки деца. Чрез прости пози за всеки триместър, насоки за дишане и техники за отпускане, тя помага да се поддържа гъвкавост, сила и спокойствие, без риск от прекомерно натоварване. Практичните упражнения също подготвят тялото за раждането и улесняват възстановяването след него.