Йога за облекчаване болките в гърба - Бхарат Тхакур

Йога за облекчаване болките в гърба – Бхарат Тхакур е практично ръководство за естествено облекчаване на болките в гърба чрез целенасочени йога упражнения. Подходящо за всеки, който търси безопасна домашна практика и конкретни движения за облекчаване на дискомфорта в гърба.

• Автор: Бхарат Тхакур
• Издателство: Скорпио
• Език: Български
• Година на издаване: 2009
• Страници: 119
• Корица: Меки
• Състояние: Отлично (Няма забележки)
• Произход: София
• Целева аудитория: Хора с болки в гърба, начинаещи и напреднали в йога
• Категория: Медиа > Книги > Печатни книги
• Уникално предложение: Компактно, ясно резюмирано ръководство за домашна практика с насоки за безопасно изпълнение и модификации за различни нива на подготовка

Този том разбива сложните теми на здравословна гръбна мускулатура на прости стъпки. В него ще откриете конкретни йога пози, дихателни техники и кратки рутинни планове, предназначени да намалят напрежението, да подобрят гъвкавостта и да подпомогнат правилната стойка. Подходящ е за 15–20 минути на ден и може да се използва като допълнение към терапевтични упражнения или като самостоятелна домашна практика за активиране на мускулите около гърба.