Йога for Dummies - Георг Фойерщайн, Лари Пейн

Йога за Dummies е практично въведение за всеки, който иска да започне безопасна и ефективна домашна йога практика. Това българско издание, представено от Антикварен магазин - Катя Маркет, е насочено към начинаещи и предлага ясни, стъпкови инструкции, които изграждат увереност и постоянство.

• Автори: Георг Фойерщайн, Лари Пейн — автори на популярната серия Yoga for Dummies, известни с достъпни обяснения и практични насоки.
• Език: български.
• Издател: АлексСофт.
• Година на издаване: 2010.
• Брой страници: 160.
• Корица: мека.
• Състояние: отлично.
• Целева аудитория: начинаещи и всеки, който търси лесно приложими упражнения за домашна практика.
• Характеристики: ясно структурирана, подходяща за редовна практика у дома с стъпкови указания за техники на дишане и базови пози.

С тази книга ще имате надежден пътеводител за изграждане на редовна йога практика вкъщи. Под формата на лесно следващи се инструкции, книгата помага да подобрите гъвкавост, баланс и дихателна техника, което води до намаляване на стреса и повишена обща жизнена енергия. Подходяща е за сутрешни рутини, паузи през деня или вечерни сесии, когато искате да отделите време за себе си без необходимост от специална екипировка. Това компактно издание е удобно за пренасяне, което улеснява практикуването навсякъде — вкъщи, на почивка или по време на пътуване.