Как да се освободим от страховете си - Михаил Лежепеков

Как да се освободим от страховете си е практична и достъпна книга за всеки, който търси реални стъпки за преодоляване на страхове чрез психология и самопомощ. Издание на български език от 2007 година, издадено от Сиела, с мека корица и отлично запазено съдържание.

• Автор: Михаил Лежепеков
• Издателство: Сиела
• Език: Български
• Година на издаване: 2007
• Корица: Мека
• Страници: 219
• Състояние: Много добро (Минимални забележки по кориците)
• Категория: Медия > Книги > Печатни издания
• Целева аудитория: читатели на психология и самопомощ, борба със страхове

Книгата предлага конкретни подходи за идентифициране на източниците на страха и за прилагане на практични техники за управление на тревожността. Читателят може да започне с малки стъпки, които постепенно изграждат увереност и капацитет да се справя с ежедневни ситуации, които преди са му били стресиращи. Този формат е особено подходящ за самостоятелно четене, но и за споделени разговори в малки групи за подкрепа.