Как да се освоботим от страховете си - Михаил Лежепеков

Как да се освоботим от страховете си е българска книга по психология и самопомощ, насочена към читатели, които търсят конкретни стъпки за справяне със страхове и тревожни мисли. Този том на Михаил Лежепеков предлага практичен подход за намаляване на страха в ежедневието и реализиране на по-уверен и свободен начин на живот.

• Автор: Михаил Лежепеков
• Издателство: Сиела
• Корица: Мека
• Език: Български
• Година на издаване: 2007
• Страници: 219
• Произход: Български
• Категория: Медия > Книги
• Състояние: Отлично
• Продавач: Антикварен магазин - Катя Маркет

Този издание е подходящо за всеки, който желае да разбере причините за страхa си и да приложи конкретни, работещи техники за управление на тревогата. В книгата са включени ясни упражнения, дневникови формуляри и реални сценарии, които помагат за изграждането на устойчив план за преодоляване на страхове в домашни условия, на работа и в социални ситуации. За студенти по психология, обучаващи се специалисти и всеки, който иска по-здравословен подход към емоциите, материалът предлага структурирано въведение в темата и практична рамка за промяна.