{"product_id":"контрол-над-тревожността-4351","title":"Контрол над тревожността - Албърт Елис","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eКонтрол над тревожността (4351) е практично ръководство за овладяване на тревожните мисли и реакции. Издание на Изток-Запад с меки корици, предназначено за читатели, които търсят конкретни стъпки, идеи и техники за управлението на тревожността в ежедневието.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eТози том се опира на принципите на приложната психология и идеите на Албърт Елис, за да ви покаже как да разпознавате автоматичните мисли, как да ги оспорвате и как да заменяте тревожните сценарии с по-реалистични и полезни реакции. Ако искате да превърнете страховете в ясно структурирани действия, това издание предлага конкретни упражнения и примери от реалния живот.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eКакво ще научите\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eРазпознаване на автоматичните мисли и техните източници на тревога\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eКризисни техники за успокояване на ума в моменти на натоварване\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eКогнитивно-поведенчески подходи за оспорване и преформулиране на тревожни сценарии\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eПрактически ежедневни упражнения за изграждане на устойчивост и самоконтрол\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eСтратегии за подобряване на функционалността в работа, учене и междуличностни отношения\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eЗа кого е подходяща\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eСтуденти, професионалисти и хора в натоварени ежедневия, които искат конкретни техники за справяне с тревожността\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eЧитатели, търсещи практическа психология с приложимост в реалния свят\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eЛюбители на класическите подходи в психологията, вдъхновени от идеите на Албърт Елис\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eЗа кого и защо да изберете това издание\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eИздание на доверено издателство Изток-Запад, с ясно структурирани и лесно приложими техники\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eМеки корици за удобство на ежедневно ползване и лесно съхранение\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eФокус върху практическа употреба: как да преодолеете тревожността в различни житейски ситуации\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eСвързано съдържание с Приложна психология и Психология, което помага за дългосрочно подобрение на благосъстоянието\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eИдентификационен код: 4351\u003cbr\u003e\nКатегории: Приложна психология, Психология, Тревожност\u003cbr\u003e\nКорици: Меки корици\u003cbr\u003e\nПродавач: Антикварен магазин - Катя Маркет\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eПоръчайте сега през Антикварен магазин - Катя Маркет и започнете практическото овладяване на тревожността с уравновесени стъпки и действия.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Антикварен магазин - Катя Маркет","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58069373124956,"sku":"331306261447","price":10.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/6061\/6284\/files\/image_15db592c-16f3-4139-a7a9-53dd05a6402f.png?v=1781352589","url":"https:\/\/katiamarket.com\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb-%d0%bd%d0%b0%d0%b4-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%82%d0%b0-4351","provider":"Катя Маркет","version":"1.0","type":"link"}