{"product_id":"контрол-над-тревожността-4988","title":"Контрол над тревожността - Албърт Елис","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e„Контрол над тревожността“ на Албърт Елис е приложно психологическо ръководство, насочено към читатели, търсещи конкретни методи за справяне с притеснения, хроничен стрес и натрапчиви мисли. Творението комбинира научно обоснован подход с достъпен език, предлагайки ясна рамка за постигане на емоционална стабилност в ежедневието.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eАвтор\u003c\/b\u003e: Албърт Елис – пионер в когнитивно-поведенческата терапия и практичната психология.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eИздател\u003c\/b\u003e: Изток-Запад – българско литературно издателство със специализация в научната и приложна литература.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eВътрешно устройство\u003c\/b\u003e: Подредени практики за разпознаване, анализ и регулиране на тревожни реакции в битови и професионални ситуации.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eФормат\u003c\/b\u003e: Печатна книга, оптимизирана за последователно изучаване и дълбоко задълбочаване в тема.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eЛексика и структура\u003c\/b\u003e: Опростени концепции от приложната психология, лишени от излишен академичен жаргон.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eКнигата решава проблема с постоянно пренапрежение и самокритика чрез логически анализ на мисловните модели и въвеждане на работещи стратегии за прекъсване на негативните цикли. Чрез конкретни упражнения读者a получава инструменти за намаляване на физическите проявления на стреса, подобрена концентрация и бърза емоционална саморегулация. Вместо абстрактни препоръки, текстът директно целя промяна на ежедневния мисловен навик, което позволява по-ефективно справяне с житейски предизвикателства. Това превръща произведението в надежден ресурс за всеки, който иска да премине от пасивно преживяване на тревожността към осъзнато и контролирано поведение.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Антикварен магазин - Катя Маркет","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58667310121308,"sku":"301508261736","price":10.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/6061\/6284\/files\/kontrol-nad-trevoznostta-alb-rt-elis-kniga-566.webp?v=1788551483","url":"https:\/\/katiamarket.com\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%be%d0%bb-%d0%bd%d0%b0%d0%b4-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%82%d0%b0-4988","provider":"Катя Маркет","version":"1.0","type":"link"}