{"product_id":"методът-актив-ситинг-3106","title":"Методът Актив Ситинг - Коко Ковачев","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e„Методът Актив Ситинг“ от автор Коко Ковачев е практическо ръководство за хора, които прекарват значителна част от деня на седящо място и търсят конкретен подход към поддържането на здрава стойка и общо физическо благосъстояние. Книгата представя структуриран метод за интегриране на леко движение и правилна кинестетика в ежедневието, превръщайки обичайната седяща поза в контролиран и полезен процес.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eФормат и издание\u003c\/b\u003e: Печатно издание с меки корици, публикувано през 2022 г., което осигурява лек тегло, лесно прелистване и удобство при работа у дома или в офиса.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eСтруктура на метода\u003c\/b\u003e: Авторът детайлно описва алгоритъма за правилно разположение на тялото, дишахни техники и микрокорекции, адаптирани към стандартизиран дизайн на канцеларски столури и работни плоскости.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПрактическа ориентация\u003c\/b\u003e: Съдържанието е изградено за самостоятелно усвояване, като информацията е подредена логически и базирана на биомеханични принципи, без претоварване с абстрактна теория.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eАвторско познаване\u003c\/b\u003e: Засновава се на дългогодишния опит на Коко Ковачев в областта на двигателната осъзнатост, насочен към превенция и ежедневна употреба за широк кръг читатели.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eВключването на правилната техника за седене разрежда хроничното натоварване на гръбначния стълб и междупрешленните дискове, което директно води до по-малко физическа умора след продължителна концентрация. През книгата читателят придобива ясен инструментариум за самокорекция в реално време, подобрява локалното кръвообращение и задържа високото ниво на внимание в работните задачи. „Актив Ситинг“ подпомага формирането на устойчиви ежедневни навик, съвместими с модерна работна среда, и предлагат реалистичен път към поддържане на подвижност без нужда от допълнителна спортна подготовка.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Антикварен магазин - Катя Маркет","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58794346479964,"sku":"332508261134","price":9.18,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/6061\/6284\/files\/metod-t-aktiv-siting-koko-kovacev-kniga-768.webp?v=1788557006","url":"https:\/\/katiamarket.com\/products\/%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8a%d1%82-%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2-%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3-3106","provider":"Катя Маркет","version":"1.0","type":"link"}