Оптимизиране на спортната подготовка по плуване на студентите от морските специалности - Явор Несторов

Тази книга предлага системен, практичен подход към оптимизацията на спортната подготовка по плуване за студентите от морските специалности. Тя е насочена към студенти, както и към треньори и преподаватели, търсещи конкретни стъпки за повишаване на издръжливост, скорост и технически контрол в морска среда.

• Автор: Явор Несторов
• Издател: Болид-инс
• Език: Български
• Година на издаване: 2023
• Страници: 127
• Обложка: Мека
• Състояние: Отлично
• Тематика: Спорт и плуване за морските специалности
• Категория: Медия > Книги

Книгата превръща академичните концепции за периодизация, натоварване и възстановяване в конкретни методи, които студентът може да приложи веднага в тренировъчния си процес. Очертани са примерни тренировъчни цикли и подходи за мониторинг на прогреса, като се адаптират към индивидуалните цели и условия на морската подготовка. В нея се обръща внимание на практическите аспекти на плуването в различни водни условия и на управлението на учебните и спортните натоварвания, което я прави ценен инструмент за студентите по морски специалности и за всеки, който подготвя нови спортисти в областта.