Освободеният ум - Даниел Фрийман, Джейсън Фрийман

Освободеният ум е научно-популярен пътеводител към разбирането на мислите и емоциите и към практическото освобождаване от тревожни модели. Подходящ за читатели на български език, които търсят конкретни стъпки за подобряване на концентрацията, фокуса и общото благосъстояние. Издание от Антикварен магазин Катя Маркет.

• Автори: Даниел Фрийман, Джейсън Фрийман
• Издателство и формат: Скай Принт, мека корица
• Език и година: Български, 2013
• Страници: 381
• Жанр и стил: Наука / психология, научно-популярен подход
• Състояние: Отлично
• Произход: Български
• Продавач: Антикварен магазин Катя Маркет
• Уникални предимства: Комбинира научни концепции от психология и невронаука с практични упражнения за разпознаване и промяна на автоматични мисли, което улеснява контролиране на тревожността и подобряване на ежедневното функциониране.

Какво ви помага тази книга? Тя превръща сложните идеи за умствените процеси в конкретни инструменти за реална употреба: разпознаване на модели на мислене, които ви държат в цикъл на стрес, работа върху фокус и внимание, както и прилагане на техники за емоционална саморегулация. Подходът е подходящ за студенти по психология, професионалисти в сферата на менталното здраве и всеки, който иска научно обоснована, практична рамка за саморазвитие и подобряване на качеството на живота.