Пауэер йога - практическая энциклопедия - Берил Берч

Пауър йога - практическая энциклопедия е цялостно ръководство за всеки, който търси структурирана, дълбока и практична програма за силова йога. Това руско издание от 2004 г. с твърда корица и 295 страници е ценен помощник за любители на йога, който искат систематично да изграждат сила, гъвкавост и спокойствие на ума. Изданието е част от селекцията на Антикварен магазин - Катя Маркет, поддържана с грижа за автентичността и съхранението на всеки детайл.

• Автор: Берил Берч
• Издание и език: Руски език, 2004 г., твърда корица, 295 страници, отлично състояние
• Издателство: Эксмо
• Съдържание: Практическа енциклопедия за Пауър йога с позиции, дихателни техники и структурирани тренировки за различни нива
• Употреба и предимства: Подходяща за домашни практики, студийни занимания и като подарък за йога ентусиасти

Тази книга помага да превърнете Пауър йога в устойчива част от ежедневието си: укрепва мускулатурата, подобрява гъвкавостта и издръжливостта, като в същото време учи правилно дишане, концентрация и точност на движението. Изданието е ценен ресурс за начинаещи, които искат ясна и систематична рамка, както и за напреднали, търсещи проверени подходи за напредък. Освен практическите ръководства за позите и техники, книгата предлага безопасни програми и продължителни рутини, които могат да се адаптират към различни графици и пространства – у дома, в фитнес залата или в малък студиен формат. Ако търсите изчерпателно, авторитетно табло за Пауър йога на руски език, това издание от Берил Берч е надежден избор за вашата библиотека и за вашата персонална практика.