Пилатес - Матю Олдрич

Пилатес - Матю Олдрич е авторитетно ръководство за упражнения по пилатес, предназначено за всички, които искат да подобрят физическата си форма вкъщи и да усвоят точна техника. Това българско издание от 2007 година с мека корица предлага ясно обяснени движения, стъпка по стъпка програми и практични съвети за безопасност.

• Автор: Матю Олдрич
• Издател: Скорпио
• Година на издаване: 2007
• Език: български
• Страници: 178
• Корица: мека
• Състояние: отлично
• Категория: Медия > Книги — Здраве
• Тип съдържание: Инструктивни обяснения и упражнения по пилатес

Тази книга помага за изграждането на устойчив кора, подобрява гъвкавостта и контрола на дишането по време на движението, като по този начин подпомага правилната стойка и намалява напрежението в гърба. Подходяща е за домашни тренировки без необходимост от допълнително оборудване и предлага програми за различни нива на трудност, което я прави ценен избор както за начинаещи, така и за тези с опит в пилатеса. Ясните обяснения, заедно с постепенните стъпки, помагат читателя да изпълнява упражненията безопасно и ефективно, дори без личен инструктор.