Пилатес for Dummies - Ели Харман

Пилатес for Dummies - Ели Харман е практично въведение в пилатеса за начинаещи и за всеки, който иска да започне ефективни, безопасни домашни тренировки. Това българско издание предоставя ясно обяснени стъпки и съвети за постепенно усъвършенстване на техника и форма.

• Автор: Ели Харман
• Издател: Алекс Софт
• Език: Български
• Година на издаване: 2009
• Страници: 400
• Корица: Мека
• Състояние: Много добро
• Ниво: За начинаещи
• Формат за домашна употреба: Подходяща за редовни пилатес тренировки у дома без допълнително оборудване
• Категория: Медия → Книги (Пилатес, фитнес за дома)

Този опростен и ориентиран към практиката наръчник превежда сложните принципи на пилатеса в конкретни упражнения, които могат да се изпълняват вкъщи. Читателят получава ясно обяснение на основните концепции, подходи за дишане и техники за контрол на движението, както и модификации, които правят пилатес подходящ за различни нива на подготовка и физически условия.