{"product_id":"ръководство-за-справяне-със-стреса-и-защо-зебрите-нямат-язва-4169","title":"Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва - Робърт Саполски","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eДълбоко човешко и научно обосновано ръководство за справяне със стреса от Робърт Саполски – книга, която помага на читателя да разбере биологията на стреса и да приложи практични стратегии в ежедневието. Подходящо за всеки, който търси по-здравословен баланс между работа и личен живот, и желае конкретни стъпки за управление на напрежението.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eАвтор\u003c\/b\u003e: Робърт Саполски – световно признат експерт в областта на стреса и приложната психология, който обяснява сложни концепции по достъпен начин.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eИздателство и формат\u003c\/b\u003e: Изток-Запад, твърди корици, публикувано през 2025 г., София.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eОбем\u003c\/b\u003e: 444 страници, които комбинират теория, реални житейски сценарии и практични упражнения.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eЕзик\u003c\/b\u003e: Български – ясно и плавно преведено за читатели в България и региона.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eТематика и съдържание\u003c\/b\u003e: Приложна психология и биология на стреса, с акцент върху връзката между нервната система, имунитета и здравето, както и реални примери от ежедневието.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eПрактически подход\u003c\/b\u003e: Стратегии за управление на стреса и устойчивост, плюс практични техники за намаляване на напрежението в работа и личен живот.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eКнигата предлага конкретни сценарии и упражнения, които читателят може да приложи веднага — от проясняване на мислите и управлението на реакциите под натиск до изграждането на здравословни навици и по-добра комуникация в междуличностните отношения. Тя е особено полезна за студенти по психология и приложна психология, професионалисти в здравеопазването и HR, както и за всеки, който иска да намали хроничното напрежение и да подобри общото благосъстояние. Тази печатна версия е изключително подходяща за библиотечни колекции, учебни часове и домашни читателски сесии, като съчетава дълбоки научни обяснения с лесно приложими насоки за ежедневието.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Антикварен магазин - Катя Маркет","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57471506284892,"sku":"312704261813","price":18.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/katiamarket.com\/products\/%d1%80%d1%8a%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%8f%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d1%8a%d1%81-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%b0-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b7%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bd%d1%8f%d0%bc%d0%b0%d1%82-%d1%8f%d0%b7%d0%b2%d0%b0-4169","provider":"Катя Маркет","version":"1.0","type":"link"}