{"product_id":"светлина-върху-пранаяма-2674","title":"Светлина върху пранаяма - Беллур Кришнам Сундарараджа Айенгар (Б. К. С. Айенгар)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eСветлина върху пранаяма е класически труд на Беллур Кришнам Сундарараджа Айенгар (Б. К. С. Айенгар), преведен и издаден за българския пазар от Изток-Запад. Това издание с твърда корица обединява дълбокото учение за пранаяма с практични инструкции, които позволяват на читателя да натрупва дихателен контрол стъпка по стъпка и да интегрира техниките в ежедневната йога практика.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eДанни за изданието\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eАвтор: Беллур Кришнам Сундарараджа Айенгар (Б. К. С. Айенгар)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eИздателство: Изток-Запад, София\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eГодина на издаване: 2008\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eЕзик: Български\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eКорица: твърда\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eСтраници: 342\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eСъстояние: Отлично (минимални забележки по кориците и гръбчето)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eЗа кого е подходяща тази книга\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eТази книга е идеална за сериозни практикуващи йога и учители, които искат да обогатят дихателните си практики и да свържат пранаяма с дишането и движението. За начинаещи тя предлага стабилна основа за разбиране на принципите на дишането, докато за опитните читатели предоставя детайлни насоки за прогресивно усъвършенстване и формулиране на собствена практика. Редовното й прилагане може да подобри дихателната функция, концентрацията и общото благосъстояние, като поддържа здравето и жизнеността на нервната система.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eКакво прави книгата уникална\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eДълбок, системен подход към пранаяма, съобразен с Айенгаровата йога-практика и нейния акцент върху дишането като част от цялостното здраве и стабилност.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eЯсни, стъпка по стъпка инструкции за вдишване, задържане и издишване, придружени от практически насоки за безопасност и предотвратяване на прекомерно натоварване.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eСинтез между теоретично разбиране и конкретни упражнения, които читателят може да приложи веднага в своята рутина за йога практика.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eБългарски превод, който запазва нюансите на оригинала и прави сложните концепции по-достъпни за читатели в България.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eЧаст от солидното портфолио на Изток-Запад, което придава допълнителна надеждност и дълготрайна стойност на изданието.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eПрактични насоки за ползване\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e \u003cli\u003eЗапочнете с кратки дихателни серии през първите седмици и постепенно увеличавайте вниманието към времето за задържане и контрол върху темпото на дишане.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eКомбинирайте пранаяма с основни йога-пози за синхрон на дишане и движение, за по-добра стабилност и дълбока концентрация.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eВодете си дневник на практиките, като отбелязвате усещания в тялото, нивото на стрес и прозорците за подобрение.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eПри здравословни проблеми или противопоказания, консултирайте се с квалифициран преподавател, за да адаптирате техниките към вашето тяло.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003ch3\u003eЗа Антикварен магазин - Катя Маркет\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eПродуктът се предлага от Антикварен магазин - Катя Маркет, утвърдено име в подбрани, добре запазени издания с дългогодишна история и внимание към детайла. Това издание на Светлина върху пранаяма е част от колекционерската серия, която ценителите търсят заради сигурното състояние на книгите и тяхната дълготрайна стойност. Минималните забележки по кориците и гръбчето потвърждават грижливото съхранение през годините и правят тази книга подходящ подарък или ценен допълнение към йога-колекцията.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eАко търсите авторитетен източник за системно разбиране и практическо приложение на пранаяма в контекста на йога и здравословния начин на живот, Светлина върху пранаяма от Б. К. С. Айенгар е надежден избор, който съчетава дълбокото учение с реални инструменти за практикуване на дишането в ежедневието.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Антикварен магазин - Катя Маркет","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57698997010780,"sku":"35200526143400","price":8.16,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/6061\/6284\/files\/svetlina-v-rhu-pranaama-bellur-krisnam-sundararadza-ajengar-b-k-s-kniga-628.webp?v=1779282530","url":"https:\/\/katiamarket.com\/products\/%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d1%80%d1%85%d1%83-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%8f%d0%bc%d0%b0-2674","provider":"Катя Маркет","version":"1.0","type":"link"}