Силата на навиците - Чарлс Дюиг

Силата на навиците на Чарлс Дюиг е ясно обяснено и приложимо изследване на това какво движи нашето поведение. Подходяща за читатели наука и психология, книгата предлага конкретен модел за разпознаване и промяна на навиците, който може да подобри продуктивността, здравето и ежедневното благоденствие.

• Автор: Чарлс Дюиг
• Издател: Хермес
• Обем: 365 страници
• Език: Български
• Година на издаване: 2013
• Формат: Мека подвързия
• Състояние: Отлично
• Категория: Медиа > Книги (Наука, Психология)

Книгата разкрива концепцията за навикът като цикъл от сигнал, рутина и награда и предлага практични стъпки за промяна. Читателят може да идентифицира своите сигнали, да замени нежеланите рутини с по-здрави алтернативи и да използва конкретни награди, за да поддържа новото поведение. Примери от реалния свят и ангажиращи казуси правят теорията лесна за пренасяне в ежедневието — дома, офиса и учебните среди.

Тази версия на български език прави концепцията за навиците достъпна и приложима: подходяща за студенти, професионалисти и родители, които искат да изградят по-устойчиви рутини, да подобрят концентрацията си и да постигнат дългосрочни цели. Ако търсите солидно, основано на изследванията ръководство за самоусъвършенстване, това издание предлага ясно обяснение, ключови инструменти и реалистични идеи за промяна на поведението без прекалено големи обещания.