Яж, спортувай и обичай - Здравка Максурова

„Яж, спортувай и обичай“ е практична книга за здравословен живот от българския автор Здравка Максурова. Това издание на Сиела с твърда подвързия комбинира конкретни съвети за хранене, тренировки и позитивно отношение към тялото, пригодени за ежедневието.

• Автор: Здравка Максурова
• Издателство: Сиела
• Формат: Твърда подвързия
• Език: Български
• Година на издаване: 2016
• Брой страници: 171
• Състояние: Отлично
• Категория: Здраве

Книгата помага да внедрите реалистичен план за здравословен живот: конкретни менюта за деня, кратки, ефективни тренировки и техники за поддържане на мотивацията. Читателите ще открият как да балансират храненето и спорта с натоварения график, да избегнат типичните капани и да превърнат здравословните навици в постоянна практика. Подходяща е за начинаещи в спорта, за заети професионалисти и за всеки, който търси практическо ръководство за подобряване на благосъстоянието. Книгата е налична чрез Антикварен магазин Катя Маркет, който се грижи за качеството и автентичността на своите издания, което я прави достойна част от всяка лична библиотека.