101 бързи начина за релаксация - Кати Хопкинс

101 бързи начина за релаксация е практично ръководство за всеки, който иска ефективно да намали стреса и да намери спокойствие в натоварения ден. Тази българска версия на творчеството на Кати Хопкинс събира 101 кратки техники за релаксация, готови за немедлено приложение.

• Автор: Кати Хопкинс
• Издателство: Кибеа
• Език: Български
• Година на издаване: 1999
• Страници: 314
• Формат: Мека подвързия
• Обхват на съдържанието: 101 техники за релаксация, включващи дихателни упражнения, визуализации и техники за умствено спокойствие
• Целева аудитория: за заети професионалисти, студенти и лица, търсещи практични решения за справяне със стрес
• Уникално предложение: Издание от Антикварен магазин - Катя Маркет, с дълга история в подбрани качествени заглавия

Този наръчник превръща концепциите за релаксация в конкретни, изпълними стъпки. Независимо дали си в офиса между задачи, учиш за изпит или се подготвяш за вечерта, 101-те техники ти дават инструменти за моментално отпускане, по-ниска тревожност и по-ясен мисловен баланс. Всяка техника е ясно описана и готова за практикуване веднага, което прави книгата удобен спътник за ежедневна употреба.