5 ценни минути за вашето тяло - Джефри Брантли, Уенди Милстайн

5 ценни минути за вашето тяло е практична книга от Джефри Брантли и Уенди Милстайн, насочена към читатели наука и психология, които търсят реалистични начини за подобряване на благосъстоянието с кратки дневни рутини. Българското издание от 2018 г. предлага конкретни 5-минутни практики, лесни за вмъкване в натоварения график.

• Издание: 2018 г., Български език, 262 страници, мека корица, печатно издание от издателство Монт
• Корица: Мека корица, удобна за четене вкъщи, на път или в офиса
• Автори: Джефри Брантли и Уенди Милстайн — водещи в областта на научните подходи към здравето и поведенческите практики
• Тематика: Наука и психология, фокус върху практични 5‑минутни дейности за тялото и ума
• Език: Български
• Дистрибуция: Продавач Антикварен магазин - Катя Маркет, грижливо подбрано издание за българските читатели

Книгата помага на читателя да превърне малките промени в устойчиви навици, които подобряват енергията, гъвкавостта и фокуса през целия ден. Читателите получават ясно объяснени концепции, подкрепени от науката за поведението и физиологията, които се превръщат в лесно изпълними стъпки за всяко дневно време. Това прави издание подходящо както за заети професионалисти, така и за студенти и родители, които искат да започнат с реалистични, малки подобрения без големи промени в рутината си.