Дихателни практики - Иля Коган, Андрей Миронов

Дихателни практики е практическо ръководство за дишане от авторите Иля Коган и Андрей Миронов. Това българско издание на Паритет представя конкретни техники за подобряване на здравето, стреса и концентрацията чрез системни дихателни упражнения.

• Автори: Иля Коган и Андрей Миронов
• Издател: Паритет
• Език: Български
• Година: 2019
• Страници: 237
• Корица: Мека
• Състояние: Много добро
• Категория: Здраве и личностно развитие (книга)

Тази книга превежда дихателните техники от теория към ежедневна практика. Подходяща е както за начинаещи, така и за тези, които търсят по-задълбочени упражнения за диафрагмално дишане, управляеми паузи и техники за отпускане. Включените практики са пригодени за изпълнение вкъщи, по време на работа или преди спорт, като помагат за подобряване на кислородния обмен, намаляване на хроничното напрежение и повишаване на енергията през деня.