Едноминутна концентрация на ума - Доналд Алтман

Едноминутна концентрация на ума е практично помагало за всеки, който търси бърз начин да върне яснотата на мисълта в натоварен ден. Доналд Алтман представя лесни за изпълнение техники за фокус, достъпни на български език. Продуктът се предлага от Антикварен магазин - Катя Маркет, с грижа за състоянието и автентичността на изданието.

• Автор: Доналд Алтман
• Издател: Арт Етърнал
• Език: Български
• Година на издаване: 2015
• Страници: 201
• Формат: Мека корица
• Тематика: Психология, Наука, Самоусъвършенстване
• Състояние: Отлично

Тази книга предлага конкретни, лесно приложими техники за моментална промяна на фокуса – идеална за хора, които нямат време за дълги медитации, но искат веднага да върнат контрол върху вниманието си. Читателят придобива ясни стъпки за практикуване на едноминутни упражнения, които могат да се интегрират в паузи по време на работа, учене или домакински ангажименти, без да се нарушава темпото на деня.