Йога за облекчаване на скръбта от загуба - Антонио Саусис

Йога за облекчаване на скръбта от загуба е практично ръководство за хора, търсещи телесни и емоционални техники за справяне със загубата. Авторът Антонио Саусис предлага балансиран подход, който комбинира йога практика с психологически принципи, за да подпомогне личното възстановяване в уютна домашна обстановка. Тази книга е идеална за читатели на български език, които искат стъпка по стъпка ръководство за среща с болката и намиране на усещане за вграждане в ежедневието.

• Автор: Антонио Саусис
• Издател: Locus
• Език: Български
• Година на издаване: 2021
• Страница: 216
• Корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Тематика: Йога за емоционално възстановяване, coping с скръбта, загуба, психология

Този том предоставя практически, лесно приложими практики — от дихателни техники и нежни асани до насоки за внимателност — така че да можете да ги изпълнявате редовно, без специално оборудване. Читателите ще открият ясно структурирани стъпки за изграждане на лична рутина, която подкрепя тялото и ума в трудни моменти, без да е натоварваща или прекалено техническа. Това е ценен ресурс за всяка възраст и ниво на опит, който желае да използва движението като инструмент за обработка на болката и намиране на ново самообслужване.