Йога: Пълно ръководство - Люси Лайдел, Нараяни и Джирис Рабинович

Това е всестранно ръководство за йога от Люси Лайдел, Нараяни и Джирис Рабинович, предназначено за започващи и опитни практикуващи, които търсят дълбоко разбиране на йогата като начин за подобряване на здравето и благосъстоянието.

• Автори: Люси Лайдел, Нараяни и Джирис Рабинович – опитни специалисти, които споделят практични знания от своята експертиза в йогата.
• Издател: Кибеа – уважаван издател на образователна литература, известен с качествени преводи и актуални теми.
• Обложка: Мека – осигурява удобство за четене и лесно пренасяне, идеално за ежедневна употреба.
• Състояние: Отлично – книгата е в отлично състояние, с ясно изписан текст и запазени страници.
• Език: Български – прави съдържанието лесно достъпно за българоговорящи читатели, без нужда от преводи.
• Година на издаване: 1994 – класическо издание, което запазва своята актуалност с вечни принципи на йогата.
• Брой страници: 192 – компактно обем, който покрива основните теми без да претоварва читателя.

Тази книга помага да постигнете по-добър баланс в ежедневието си, като предлага стъпка-по-стъпка упътвания за йога пози, дишане и медитация, които редуцират стреса, подобряват гъвкавостта и подкрепят общото здраве. Тя решава общата проблема на начинаещите с ясно обяснения и примери за интеграция на йогата в ежедневието, като отличава от съвременни варианти с своята проверена ефективност и фокус върху основите.