Как да бъдем оптимисти - Мартин Селигман

Как да бъдем оптимисти е влиятелна работа на Мартин Селигман, която представя научно обоснован подход към изграждането на устойчив позитивен мироглед. Българското издание от 2001 г. на издателство Кибеа е предназначено за читатели, търсещи конкретни стъпки за промяна на мисленето и подобряване на ежедневното благосъстояние.

• Издание: Български превод, издадено през 2001 година от издателство Кибеа.
• Формат и обем: Мека корица, 440 страници.
• Автор: Мартин Селигман, водещ експерт в позитивната психология.
• Език: Български.
• Състояние: Отлично.
• Жанр/тематика: Психология, наука за оптимизма и човешкото поведение.
• Целева аудитория: Студенти по психология, професионалисти в психичното здраве, читатели на самопомощ.
• Уникална стойност: Превръща теоретичните идеи в практични упражнения за всеки ден.

Книгата предлага систематичен метод за разглеждане на атрибуциите, които хората дават за успех и провал. Чрез конкретни техники читателят ще може да разпознава песимистичните мисловни модели, да ги преформулира в по-реалистични и градивни, и да прилага упражнения за повишаване на самоувереността, устойчивостта към стрес и мотивацията за целеполагане. Подходът е приложим в различни контексти – от учене и кариера до взаимоотношения и здравословен начин на живот. Като част от каталога на Антикварен магазин - Катя Маркет, копието е внимателно поддържано и подходящо за нов читател.