Как да се мотивираме за спорт - Деймън Йънг

Как да се мотивираме за спорт е достъпно издание, което съчетава философия и психология на мотивацията, за да помогне на читателите да превърнат тренировките в стабилен навик. Деймън Йънг представя идеи от The School of Life, които обясняват защо понякога сме без воля за спорт и как да променим мисленето си, за да постигнем дълготраен прогрес.

• Автор: Деймън Йънг
• Заглавие: Как да се мотивираме за спорт
• Издател: Алма
• Поредица: The School of Life №5
• Година: 2016
• Език: Български
• Формат: Меки корици
• Страници: 224
• Превод: Цветана Генчева
• ISBN: 9786197247053
• Състояние: Отлично
• Произход: София

В тази книга ще откриете ясни, практически идеи за това как да мотивирате себе си да спортувате редовно, дори когато е трудно. Тя не е спортен наръчник, а психологическо ръководство за изграждане на устойчив режим: как да поставяте реалистични цели, как да изграждате навици и как да поддържате мотивацията си през дълги периоди. Подходът на The School of Life помага да видите по-широката картинка на вашите дейности и да свържете спортните усилия с личностното ви развитие.