Как да се справим с тревогата и депресията - Шърли Трикет

Практично, ясно и достъпно ръководство за справяне с тревогата и депресията, предназначено за български читатели, които търсят конкретни стъпки и реалистични стратегии за подобряване на ежедневието.

• Автор: Шърли Трикет
• Издател: Скорпио
• Година на издаване: 2008
• Език: Български
• Формат: Меки корици
• Брой страници: 143
• Състояние: Отлично
• Произход: София
• Тематика: Психология, Депресия, Тревожност
• Продавач: Антикварен магазин - Катя Маркет
• Тип издание: Печатно

Книгата предлага конкретни подходи за идентифициране и управление на тревожността и депресивните симптоми, като подчертава практични упражнения и стратегии, които читателят може да приложи веднага в ежедневието си. Подходяща е за започващи и за тези, които търсят систематичен начин да разберат своите емоции и да подобрят психологическото си благосъстояние.