Където и да идеш ти си там - Джон Кабат-зин

Където и да идеш ти си там е практично въведение в осъзнатото живеене от Джон Кабат-зин, предназначено за читатели, които търсят спокойствие и яснота на ума в забързаното ежедневие. Това българско издание от 2004 г. на издателство Изток запат предлага достъпен пътеводител към медитацията и внимателността, който може да се използва във всекидневието.

• Автор: Джон Кабат-зин
• Издател: Изток запат
• Език: Български
• Година на издание: 2004
• Формат: Мека корица
• Брой страници: 279
• Състояние: Отлично
• Тематика: Езотерика и духовни учения / Медитация
• Целева аудитория: Начинаещи и напреднали в осъзнатостта

Тази книга дава конкретни, приложими техники за практика на осъзнатост дори в натоварен график: кратки, ефективни медитативни упражнения, дишания и внимателно наблюдение на мислите и усещанията. Читателят може да интегрира осъзнатост в сутрешните ритуали, паузите по време на работа, семейни моменти и взаимоотношения, за да постигне по-голяма концентрация, намален стрес и по-ясна преценка в дневните задачи.