Лесният начин да контролираш алкохола - Алън Кар

Лесният начин да контролираш алкохола е добре познато самопомощ ръководство, насочено към читатели, които искат да намалят или напълно да прекратят консумацията на алкохол. Издание от Антикварен магазин - Катя Маркет, адаптирано за български читатели, с ясно обяснение на проблема и практични стъпки към промяна.

• Автор: Алън Кар
• Издател: Кибеа
• Език: Български
• Година на издаване: 2014
• Страници: 336
• Корица: Мека
• Състояние: Много добро
• Бележки по корицата: Забележки по корицата
• Категория: Медия > Книги

Книгата предлага различен подход към началото и поддържането на промяна: вместо натиск или постоянна битка с воля, читателят получава по-разбиране за това защо алкохолът изглежда привлекателен и как да преформулира отношенията си с пиенето. Практическите техники и примери за сценарии от ежедневието помагат за преодоляване на социалните изисквания и crave-приказките, което прави процеса по-осъзнат и управляем. Подходът е подходящ както за дневници на различни нива на консумация, така и за хора, които искат да намалят значително алкохолната си употреба, без да се поддават на внушения за драматична промяна.