Лечебният код - Алекс Лойд, Бен Джонсън

Търсите ли ясен път към по-добро самочувствие без излишна теория? „Лечебният код“ на Алекс Лойд и Бен Джонсън превръща ежедневието ви в пространство за леко, постоянно подобрение.

• Печатен формат: Книгата пада комфортно в ръка и позволява удобно прелистване при пътуване или вечерен отдих.
• Двама създатели: Алекс Лойд и Бен Джонсън обединяват своите практики, за да ви предоставят проверен и структуриран план.
• Фокус върху zdrave-to: Въпросите са разделени логично, така че веднага намирате раздела, от който се нуждаете в момента.
• Хермес подход: Техниките насочват вниманието към емоционалните реакцuи и ги превръщат в конкретни действия за облекчаване на стреса.

Честото разглеждане на страниците ще промени начина, по който реагирайте на ежедневната умора. Когато тялото ви зададе сигнал за напрежение, само няколко минути с тези упражнения ще ви върнат в ритъм. Това издание не предлага универсални отговори, а работи с вашите собствени механизми. Съхранете го на буфета, за да го вземете автоматично преди старта на събота. Един кратък погъв става причина за тишина в ума още през пладне.