Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката - Марио Василев

Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката е практично ръководство за домашна рехабилитация, предназначено за хора, които търсят облекчение и подобряване на мобилността. Авторът Марио Василев споделя ясно структурирани техники за самостоятелна работа, подходящи за ежедневието. Издание на Антикварен магазин - Катя Маркет, 2025 г.

• Автор: Марио Василев – опитен специалист по рехабилитация и движение
• Обем и формат: 272 страници, стандартен размер, меки корици
• Език: Български
• Година на издаване: 2025
• Съдържание: Лечебни упражнения за гърба, кръста и врата; упражнения за изправяне на стойката; стъпка по стъпка инструкции за безопасно изпълнение
• Произход: Плевен
• Състояние: Отлично
• Категория: Медия > Книги > Печатни издания

Този том помага да се намалят болките чрез ясно демонстрирани, безопасни упражнения, които можете да изпълнявате сами в домашни условия. Постепенно изгражданата програма за мобилност и изправяне на стойката води до по-малко напрежение в гърба и по-добра стойка през деня, подобрявайки дишането и общото усещане за комфорт. Подходящ за офис служители, хора с заседнал начин на живот и спортисти в начален етап на възстановяване, той улеснява постоянна грижа за гърба и врата без необходимост от скъпо оборудване или редовни посещения. Читателят получава практически насоки и упражнения, които лесно могат да се интегрират в ежедневието и да подпомогнат дългосрочно здравето на гръбначния стълб.