Метода Silva - Контрол на ума - Хосе Силва, Филип Мийл

Методът Silva - Контрол на ума е практичен ръководител за управление на мислите и подобряване на фокуса, предназначен за всеки, който търси ефективни техники за самоусъвършенстване. Българското издание от 1993 г. представя основните принципи на Силва Метод чрез Хосе Силва и Филип Мийл и насочва читателя към приложими упражнения за ежедневието.

• Автори: Хосе Силва, Филип Мийл
• Издателство: Силва Метод
• Език: Български
• Година на издаване: 1993
• Страници: 169
• Корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Категория: Наука / Психология
• Ключови теми: Метода Силва, контрол на ума, медитация на алфа ниво, визуализации за целеполагане и управление на стреса
• Целева аудитория: студенти, професионалисти и всички, които искат практично въведение към умствени техники за подобряване на благосъстоянието и постигане на цели

Силва методът предлага конкретни, приложими техники за превключване в състояния на повишена концентрация и творческо мислене. Чрез медитации на алфа ниво, целеполагане чрез визуализации и афирмации читателят може да: подобри фокуса и паметта, намали стреса и тревожността, повиши самодисциплината и ефективността в учене и работа. Това издание е кратко (169 страници), но съдържа ясни стъпки за внедряване в ежедневието, което го прави подходящо за бързо започване на практика и дългосрочно развитие.