Мудри. Йога с пръстите на ръцете - Гертруд Хирши (Лподдчертано с маркер)

Намерили сте точното издание за всяко желание да опознаете мудрите у дома. Тази печатна книга от Гертруд Хирши представя ясни йога техники с пръстите, създадени за баланс и ежедневна практика.

• Авторски метод: Гертруд Хирshi описва конкретни позиции, които работят чрез финия двигател на пръстите.
• Практичен формат: Печатният том запазва структурата си стабилна, докато прелиствате инструкциите без затруднения.
• Условие на екземпляра: Копието съдържа леки чертички от предишния читател, което свидетельствува за неговата активно използвана история.
• Целева организация: Съдържанието е групирано около темите здраве, йога и мудри, за да откривате бързо търсената техника.

Опитайте техниките веднага, докато седнете удобно и коригирате позите според текста. Отбелязаните страници ще ви насочат директно към най-важните стъпки за затихване или активизация. Разгръщате книгата спокойно всяка сутрин и съгласувате диханието с леките движения. Така поддържате ясен ум през работния ден и завършвате вечерта с по-бърз преход към покой.