Надживей. Науката и изкуството на дълголетието - Питър Атия, Бил Гифърд

Надживей. Науката и изкуството на дълголетието е задълбочено ръководство за здравословен живот, базирано на доказани изследвания и реалистични стратегии. Това издание е за Bulgarian читатели, търсещи практически стъпки за подобряване на дългосрочното здраве и качество на живота.

• Автори: Питър Атия и Бил Гифърд
• Език: Български
• Година на издаване: 2023
• Страници: 532
• Корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Издател: Ink
• Ключови теми: дълголетие, здравословен живот, хранене, физическа активност, сън, превенция на хронични заболявания

Тази книга превежда сложни научни концепции в практични стъпки за всеки ден. Читателят ще научи как да оценява личните рискови фактори и да създаде персонализиран план за здраве, който подобрява качеството на живот и здравословното дълголетие. Включени са насоки за хранене, активност, сън и управление на стреса, които са конкретни и приложими към различни графици и цели. Книгата предлага рамка за проследяване на напредъка и адаптиране към различни етапи от живота. Този ценен том е част от каталога на Антикварен магазин - Катя Маркет, което гарантира грижа за качеството и състоянието на всеки екземпляр.