Нервна сила. Как да укрепим нервната си система Пол Брег - Пол Брег

Нервна сила. Как да укрепим нервната си система от Пол Брег е класическо ръководство за укрепване на нервното здраве чрез практични, лесно приложими методи.

• Автор: Пол Брег
• Издател: ИК Алегро
• Език: Български
• Обем: 80 страници
• Формат/Корица: Мека корица
• Състояние: Много добро
• Бележки по корицата: Забележки по корицата
• Категория: Здраве (Медия > Книги)

Тази компактна книга е подходяща за читатели, които търсят естествени подходи за намаляване на стреса, подобряване на съня и повишаване на дневната жизненост. В нея са събрани конкретни практики за успокояване на нервната система, които могат да се приложат веднага в ежедневието — от дихателни упражнения до прости промени в рутината и навиците, насочени към устойчивост на нервното здраве. Като българско издание на класика за здравословен живот, тя предлага достъпно въведение в философията на Пол Брег за хранене, физическа активност и моментално повишаване на общата жизненост.