Не мога да заспя

Не мога да заспя е книга, която обединява науката за съня с практични подходи към безсънието. Подходяща за всеки, който иска по-спокоен, по-дълбок сън, това българско издание от 2015 г. предлага ясни обяснения и конкретни стъпки за подобрение на нощния режим.

• Издател: Миранда
• Формат: Мека подвързия
• Година на издаване: 2015
• Страници: 290
• Език: Български
• Състояние: Добро
• Тематика: Наука и психология на съня
• Произход: Български

Тази книга дава инструментариум от идеи за диагностика на причините за безсънието, упражнения за отпускане, рутина преди лягане и практически насоки за подобряване на дневния ритъм. Читателите могат да използват дневник на съня и конкретни техники, които да приложат в ежедневието си. Изданието е част от каталога на Антикварен магазин - Катя Маркет, което подчертава внимателно подбраните книги в областта на психологията и науката за човешкия организъм.