Не пуша вече - Алън Кар

Не пуша вече е водещо ръководство за отказване от тютюнопушенето от Алън Кар. Това българско издание е за всеки пушач, който търси ефективен, ненатоварващ начин да се освободи от зависимостта и да започне нов живот без цигари.

• Автор: Алън Кар
• Издател: Кибеа
• Език: Български
• Година на издаване: 2007
• Страници: 256
• Корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Жанр: Здраве
• Метод: Психологически, ненасилствен подход към спиране на пушенето

Тази книга представя отглеждан подход към отказването от пушенето като промяна в мисленето, а не борба със силата на волята. С конкретни техники, примери и стъпки читателят получава ясно разбираеми инструменти за справяне с тригерите, намаляване на желанието за цигари и плавен преход към живот без никотин. Подходът на Алън Кар е подходящ за начинаещи, както и за хора, които може би са опитвали други методи без дългосрочни резултати, тъй като обяснява защо зависимостта се поддържа и как да се прекъсне порочният цикъл.