Пилатес - Алън Хърдман

Носете със себе си сигурно ръководство за пилатес, написано от Алън Хърдман. Това печатно издание е създадено за вас, когато желаете здраве чрез ясна и проверена гимнастика.

• Автор: Алън Хърдман, опитен преподавател, структурирал материал според реалната нужда на ученето.
• Фокус: Практически упражнения за торса, тазобедрените стави и баланса, подходящи за самостоятелно овладяване.
• Годище и издател: Публикувана през 2007 г. от Хермес, съхранила първоначалната си редакция и подход.
• Тип издание: Печатна книга, с която прелиствате спокойно у дома или в малката тренировъчна зала.

Тази книга дава порадност в тренировката ви вместо случайно повтаряне на движения. Прелистивайте страница по страница и следвайте точните съвети, за да предпазите гърба си при всяко ново упражнение. Усещате повече лекота в делниците, когато поставите книгата до килима за разтягане и използвате съзнателен темп. Вашата рутина става предвидима, а тялото ви получава постоянна грижа, която не изисква допълнителни приложения или скъпи курсове.