Победете болките в гърба - Никита Янушанец

Победете болките в гърба е практично ръководство на Никита Янушанец за облекчаване на болките в гърба чрез лесно изпълними упражнения и конкретни съвети. Книгата е на български език и адресира читатели, които търсят реални стъпки за подобряване на гъвкавостта, мобилността и общото благосъстояние.

• Автор: Никита Янушанец
• Издател: Хомо Футурус
• Година на издаване: 2004
• Език: Български
• Обем: 158 страници
• Обложка: Мека
• Състояние: Отлично
• Категория: Медия > Книги
• Ключови теми: болки в гърба, упражнения за гръб, подобряване на стойката, превенция на дискомфорта

Книгата комбинира обяснения за причините за болките в гърба с практични, безопасни техники, пригодени за ежедневна употреба. Това е подходящ избор за хора с дългогодишна болка, работещи пред компютър или нуждаещи се от кратки, ефективни рутинни упражнения за всеки ден. В съдържанието ще откриете конкретни стъпки за подобряване на стойката, разтягане и укрепване на мускулатурата на гърба без риск от прекомерно натоварване.