Програма за здрав гръб - Пол Брег

Програма за здрав гръб - Пол Брег е практично ръководство за поддържане на здрав и подвижен гръб чрез естествени упражнения и правилна стойка. Това българско издание от 2003 година с мека корица е предназначено за всеки, който търси достъпни техники за облекчаване на болки в гърба и подобряване на дневната функционалност.

• Автор: Пол Брег
• Заглавие: Програма за здрав гръб
• Издател: Скорпио
• Година: 2003
• Език: Български
• Корицa: Мека
• Страници: 175
• Състояние: Отлично
• Произход: Български
• Тип издание: Антикварно/събиране
• Продавач: Антикварен магазин - Катя Маркет

Книгата предлага конкретна програма за здрав гръб, която комбинира лесни за изпълнение упражнения, техники за дишане и практични съвети за поддържане на правилна стойка през деня. Читателите могат да започнат с кратки, ежедневни рутини и постепенно да изградят навик за грижа към гръбната част, без необходимост от специализирано оборудване. Текстът е адаптиран за българския читател, като ясно обяснява ползите от движението за лумбалната зона, шийния и горен част на гърба, както и как да се избегнат често срещани грешки при упражненията.