Промени режима си, подобри здравето си - Сухас Кширсагар

Промени режима си, подобри здравето си е практично ръководство за изграждане на здравословни навици чрез осъзнато управление на деня. Подходящо за всеки, който иска устойчиви промени в съня, храненето и активността без радикални трансформации.

• Автор: Сухас Кширсагар
• Издател: Кръгозор
• Език: Български
• Година на издаване: 2018
• Страници: 271
• Корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Жанр: Здраве
• Произход: Български
• Формат: Мека корица, компактна и удобна за пренасяне

Тази книга представя конкретни и приложими стратегии за промяна на дневния режим, които подобряват енергийната устойчивост и общото благосъстояние. Със своя ясен стил и реалистични стъпки, тя помага да идентифицирате кои навици да коригирате първо и как да въведете нови ритуали, които да се впишат в натоварения ви график. Подходяща за дома, офиса и всякакви ситуации, където балансът между сън, хранене и физическа активност е ключов за по-добро здраве.