Силата на волята For Dummies - Франк Райън

Силата на волята For Dummies е практично ръководство за развитие на самоконтрол и устойчиви навици, подходящо за всеки, който иска да постигне повече в личния и професионалния живот. Книгата обяснява научните основи на волята по достъпен начин и превръща теориите в конкретни стъпки за действието.

• Автор: Франк Райън
• Издател: АлексСофт
• Език: Български
• Година на издание: 2021
• Брой страници: 264
• Тип корица: Мека
• Състояние: Отлично
• Жанр: Наука / Психология / Самоконтрол

Тази книга превръща силата на волята в практична сила за ежедневието. Тя предлага конкретни техники за управление на импулсите, структура на целеполагане и изграждане на трайни навици в контекста на работа, учене и лични отношения. Читателят ще получи ясни примери за ежедневни ситуации, инструменти за разпознаване на тригери и стъпки за превъзмогване на отлагането. С лесни за изпълнение упражнения и реалистични сценарии книгата подкрепя самоусъвършенстването и по-добро самоуправление, като превежда теорията за мотивацията в конкретни резултати.