Силата на навиците - Чарлс Дюиг

Силата на навиците е задълбочено изследване на това как работят нашите навици и как можем съзнателно да ги променим в посока на по-добри резултати. Авторът Чарлс Дюиг представя ясно и практично психологическо обяснение на навикните цикли и превръща теоретичните открития в конкретни стъпки, които всеки може да приложи в ежедневието си, в бизнеса или в обучението си.

Защо този том е различен

• Научно обоснована рамка за формирането на навиците: сигнал–рутина–награда и как мозъкът ни използва навиците, за да спести мисловна енергия.
• Преминаване от идея към действие: книгата не остава на концепциите, а трансформира теориите в практични техники за идентифициране и промяна на навиците.
• Кохерентна структура с реални примери от живота и бизнеса, които онагледяват как промяна в един навик може да промени цялата система на поведение.
• Фокус върху keystone навици и тяхното двойно въздействие върху здравето, продуктивността и междуличностните отношения.

Какво ще научите

• Какво представлява навикът и защо е толкова устойчив на промяна, дори когато се опитвате да го премахнете.
• Как да идентифицирате трите елемента на навика за вашите поведенчески модели: сигнал, рутина и награда.
• Как да изградите и прилагане на keystone навици за дълготрайна промяна в здравето, храненето, учебния процес и работата в екип.
• Как да използвате провокиращи трикове и микро-измерими стъпки, за да направите промяната сигурна и устойчиво следваща.
• Как да налагате системни промени в организации чрез изменения в ежедневните навици на отдели и лидери.

Кой ще се възползва най-много

• Лица, които искат да подобрят личната си продуктивност, здравето и обучението си чрез конкретна промяна на навиците.
• Лидери и екипи, които търсят емпирично базиран подход към поведенческите промени в организацията.
• Студенти, родители и професионалисти, които искат да разберат как навиците влияят на резултатите и как да ги управляват.

Издание на български език, публикувано от Хермес през 2011 година. Мека корица, 366 страници, язык: Български. В отлично състояние, сarl артлик номер 1346. Произход: Български. Продуктът е част от каталога на Антикварен магазин - Катя Маркет, известен с грижата за автентичността и доброто състояние на книгите.

Практически примери и сценарии за използване

• Персонално: как да превърнете закуската в навик, който поддържа енергията през деня, без да увеличавате калориите неверни подходи.
• Професионално: как малки промени в рутината на работното място могат да подобрят ефективността на целия екип и да натоварят най-рисковите процеси
• Здравословно: как да замените вредните навици с устойчиви подобрения и да закрепите новата рутина чрез позитивно възнаграждение.
• Образователно: как да изградите учебна навика, който води до повече време за учене и по-добри резултати без изтощение.

Детайли за продукта

Автор: Чарлс Дюиг

Заглавие на оригинала: Силата на навиците

Издател: Хермес

Език: Български

Година на издание: 2011

Страници: 366

Формат: Мека корица

Състояние: Отлично

Произход: Български

Номер на артикула: 1346

Категория: Медии > Книги > Печатни книги

Продавач: Антикварен магазин - Катя Маркет