Съвършени ханш и бедра - за 10 минути на ден - Лиди Резен

Съвършени ханш и бедра - за 10 минути на ден е практична книга за домашна тренировка, насочена към тонизиране на ханша и бедрата за хора с натоварен график. Авторът Лиди Резен представя кратка, лесна за следване програма, която дава реални резултати при минимално време на ден.

• Автор: Лиди Резен
• Издател: Лира принт
• Език: Български
• Година на издаване: 1999
• Страници: 126
• Корицa: Мека
• Състояние: Отлично
• Тема: Упражнения за ханш и бедра
• Тип програма: Дневна домашна тренировка от 10 минути
• За кого е подходяща: За заети хора, начинаещи и читатели, търсещи ефективна кратка рутина

Тази книга предлага ясна 10-минутна дневна схема, която може да се изпълнява без специално оборудване в комфорта на дома. Упражненията са подредени така, че да работят основно върху мускулите на ханша и бедрата, подобрявайки тонуса и формата за кратък период от време. Подходяща е както за напълно начинаещи, така и за читатели, които искат да добавят дисциплина към своя фитнес рутинен план.