Уелнес - Джон Травис, Реджина Сара Райън

Уелнес е задълбочено четиво за читатели, които търсят практични стъпки към по-здравословен начин на живот. Издадена през 2011 г., тази българска версия на класическия труд предлага всеобхватен подход към благосъстоянието, основан на реални промени, които може да се приложат в ежедневието.

• Автори: Джон Травис и Реджина Сара Райън — водещи експерти в областта на здравето и благосъстоянието, които комбинират научни концепции с практични съвети.
• Език и издателство: Български език, 2011 г.; издател Кръгозор.
• Формат: Мека корица; 459 страници — удобен за дълго четене и тежка библиотечна колекция.
• Състояние: Много добро; забележки по корицата и следи от стикер на предната корица, които са част от автентичността на антикварната книга.
• Категория и тематика: Здраве и благосъщество — информативна и практична литература за здравословен начин на живот, включваща физическа активност, хранене, сън и управление на стреса.
• Продавано от: Антикварен магазин - Катя Маркет — реномиран доставчик на запазени книги с характер и история.

Книга като тази е ценен дневник за личното здраве: тя не предлага готови „магически“ решения, а последователен експеримент върху начина на живот. В нея ще откриете конкретни сценарии за внедряване на wellness практики в дома, работа и свободното време, съобразени с реалността на всеки ден. Подходът е балансиран и устойчив, което помага на читателя да изгражда здравословни навици без усещане за натиск или крайности.